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Felicidade ensinada em Harvard

  • Domingos Nunes
  • 30/07/2017
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curso felicidade harvard

O que todo ser humano busca de verdade é ser feliz, mas quando isso a felicidade não é conseguida na sua rotina de trabalho, família, amigos como conseguir? Será que tem curso que ensina bons hábitos para a felicidade?

Acredite, um dos curso mais concorrido da universidade de Harvard, nos estados unidos, é o curso que ensina a ser feliz.

A aula do  professor Tal Ben-Shahar é disputada.

Quando perguntado ao Be-Shahar sobre qual a maior lição de felicidade que ele aprendeu, ele respondeu: “O que realmente interfere na felicidade é o tempo que passamos com pessoas que são importantes para nós, como amigos e familiares — mas só se você estiver por inteiro: não adianta ficar no celular quando se encontrar com quem você ama. Hoje, muita gente prioriza o trabalho em vez dos relacionamentos, e isso aumenta a infelicidade.” Fonte: Exame.

Segue 14 sugestões para você aplicar e melhorar sua felicidade:

Sugestão 1. Agradeça a Deus por tudo o que você tem;

Sugestão 2. Pratique regularmente atividade física;

Sugestão 3. Tome sempre um bom café da manhã;

Sugestão 4. Seja assertivo;

Sugestão 5. Gaste seu dinheiro em viagens, cursos e aprendizado;

Sugestão 6. Enfrente seus desafios, não fuja deles;

Sugestão 7. Coloque em todos os lugares boas memórias, frases e fotos de seus entes queridos;

Sugestão 8. Sempre cumprimente e seja bom com as outras pessoas;

Sugestão 9. Use sapatos confortáveis;

Sugestão 10. Cuide da sua postura;

Sugestão 11. Ouça boa música;

Sugestão 12. O que você come tem um impacto no seu humor durante o dia;

Sugestão 13. Cuide-se e sinta-se atraente;

Sugestão 14. Finalmente, acredite em Deus com suas bênçãos, nada é impossível.

Quais dessas você já tem como habito?

Legal, né? São hábitos que podem serem colocados em pratica no seu dia a dia. Como a doença do seculo é a doença da mente, como depressão. Não custa nada você adquirir e praticar bons hábitos para a felicidade.

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